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保证睡眠成绩才能好

2019-10-15 13:19:04

来源:中国市场金融网 http://www.chnamt.com

许多家长认为,孩子表现不佳的主要原因是工作不够努力,太爱开玩笑。然而,美国马萨诸塞大学(UniversityOfMIT)的一项新研究发现,睡不好觉是导致学业下降的无形因素。

研究人员测量了被调查儿童的睡眠和学业成绩,发现睡眠不良(睡眠困难和每晚至少醒来一次)的儿童更有可能出现学习困难和成绩差等问题。一项对英国3000名高中生的研究还发现,成绩好的学生比成绩差的学生睡得晚,上床早。与中等年级儿童相比,成绩好的儿童比中等年级儿童多睡17分钟,多睡33分钟,早睡10分钟。与成绩好的学生相比,中等年级的孩子周末平均晚睡2.3个小时。

与白天精力旺盛的孩子相比,嗜睡很容易导致注意力丧失、情绪失控、上课时难以保持清醒,这是导致孩子成绩下降的一个重要因素。确保充足的睡眠可以改善记忆力和学习成绩。因此,如果家里有学龄儿童,家长必须让他们睡好觉。(陈子韩)

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